建議:孩子多做彈跳運動可以健腦
來源:中華網 2012-03-21 編輯:黃水來
那么,如何對孩子施行彈跳訓練呢? 10個月左右的嬰兒開始嘗試站立,此時家長可扶孩子站立起來,并用手托住其兩側腋窩,孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。 1歲半后,可在床上或光潔的地板上放一坐墊,讓孩子站在坐墊上往下跳。 2歲后,孩子的運動能力明顯增強,可做“兔跳游戲”,即家長在前面雙腳跳動作示范,孩子模仿著向前跳;或者家長兩手拉著孩子的小手,讓他借力向上跳,謂之拉手跳。 3歲后,孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了,花樣也可多起來,除了上面提到的跳繩、舞蹈外,還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家長可根據他的愛好,鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習,每次10分鐘就夠了。 彈跳多了會不會造成孩子腦損傷? 放心吧,不會。因為人在彈跳時,雖然受到很大的外力沖擊,并且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向,但人體骨骼關節的構造十分巧妙,擁有一系列緩沖裝置,完全能將這種沖擊力予以緩沖、化解,保證大腦安全無恙。 家長可以讓孩子多進行彈跳,另外再做一些安全防衛方面的準備,大人站在旁邊進行監督,以避免意外發生。 |
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