新媽媽生完寶寶補鈣健骨四大策略
來源：騰訊母嬰 2012-01-29 編輯：林洪熙

提醒你

帶寶貝出外時段，建議避開上午10點-下午4點，這一時間段紫外線比較強烈，容易損傷寶貝的皮膚。

35歲以下的新媽咪健骨提案

35歲以下的女性處于生育的黃金年齡，然而，當下這個年紀的女性們多還困惑于自我，不大懂得為子代的健康做籌劃。新婚燕爾未經充分的準備，就意外懷孕了。如果你一向在意身材，那弱不禁風的瘦削樣子，讓人不禁為你和新生寶貝的骨骼健康捏了把汗!

建議你這樣做：每天少量多次安排營養全面的補骨飲食。

年輕的瘦弱媽咪，產后特別需要營養的補給，特別是孕期體重增長偏少的新媽咪，就更有可能存在營養不良，伴隨著骨量丟失，這種丟失在哺乳期會進一步加劇。對照下面標準來看一看，孕期體重增長不足的新媽咪，你可要加強營養補給了。