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建議:打乒乓球有效預防寶寶近視
來源:家庭醫生在線 2012-04-28 編輯:黃水來

球類運動都能預防近視

我們已經知道打乒乓球能有效預防近視,但是否是所有運動中最佳的運動方式呢?事實上到目前為止還沒有資料證明。專家指出,其實所有球類運動都對近視的防治有積極作用,比如籃球、足球等等。所以家長可以督促和帶領孩子多進行球類運動,讓孩子少看電視、少用電腦,減少近視的發病率。

什么年齡學習打乒乓球最好?

乒乓球跟其它運動項目一樣,講究“童子功”。以培訓專業運動員方向的乒乓球啟蒙訓練,三歲半到四歲這個年齡段是最合適的,5歲以后就可以接受正規的系統訓練了,這個時期培養的球感和手感是最好的。

以健身、促進身體發育、培養特長、預防近視等為目的的乒乓球訓練,6-8歲為最佳時期。這時候的兒童具備了一定的接受能力和行為自制力,身體柔韌性處在最佳時期,意識和肌體能力可塑性強,是開發運動能力的黃金時段!此后年齡越大,孩子學習任務越來越繁重,不僅缺乏時間訓練,也錯過了各項身體能力的最佳時期。

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