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準媽媽補鈣可選擇酸奶羊奶
2010-10-26 10:53:26

1 可以選擇酸奶和奶酪。酸奶和奶酪都是由鮮牛奶加工而成的,口味上沒有了鮮牛奶的腥味,而且酸奶中還含有乳酸菌,對于便秘的孕媽咪很有好處哦。

2 乳糖不耐癥的孕媽咪可以選用羊奶。羊奶是國際公認的“奶中之王”,比牛奶營養更豐富全面,更易消化吸收。

3 每天喝杯孕婦配方奶粉。市場上為孕媽咪量身打造的配方奶粉很多,各種情況的孕媽咪都可以找到有針對性的一種。

4 補點鈣片。不愛喝奶的孕媽咪,如果出現了缺鈣的癥狀,可以在醫生的指導下吃點鈣片。但是在選擇補鈣制劑的時候一定要注意,選擇含有維生素D的碳酸鈣制品,鈣之緣一類的能更好更有效的讓身體得到吸收。(東南網手機版)

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