??? 當前，越來越多的知識女性在社會的各個方面扮演著重要的角色，為社會的進步和發展作出了卓越的貢獻。中國女性自身的整體素質、教育狀況及社會地位也在不斷提高。然而，作為中囯的職業女性這一社會角色，肩負著比男性更多、更重的責任，就是與男人共同分擔養家的任務、承擔家務、教育子女、照顧父母等主要社會責任，同時為了適應時代對女性的要求，她們要不斷充實自己，因此女性在社會中的責任和壓力比男人要更多。面對家庭與事業的矛盾，職業女性如何在工作角色和家庭角色中獲得平衡？如何在雙重角色的變換中達到和諧呢？

??? 筆者認為： 1、職業女性應了解女性職業生涯的特點，在規劃自己職業生涯的同時最好家庭規劃。要學會在不同的階段對特定的角色有所偏重。婚前以事業為重，傾盡全力為事業的發展奠定基礎。因此，職業女性首先應該將影響自己職業生涯的因素都盡可能考慮在內，并在家庭內部進行充分的溝通，使大家盡量能夠達成一致意見或取得家人的諒解與支持；其次，制定科學的時間表，生孩子確實會不利于婦女事業的發展，但是把事業的時間表安排好，并且在生育期間保持對社會生活以及行業發展的密切關注，甚至堅持學習，不斷給自己充電，就完全能協調好做母親與做職業女性的矛盾，實現雙重角色和諧發展。

??? 2、職業女性應調整好進入不同角色的心態。職業女性應該時刻注意調整好自己的心態，努力使自己保持豁達、寬容之心，還要保持積極愉快的情緒，要善于把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，保持積極、樂觀的心態。另外，事業成功的女性更要有一顆平常心，不要讓自己的社會角色代替家庭角色，在事業上是“女強人”，在家里必須要與丈夫分擔家務、關心家人，保持女性溫柔、細致、體貼的優點，當個好妻子、好母親。

??? 3、職業女性要增強男性與女性一樣具有撫養子女、維持家庭的共同責任的觀念。要有意識地幫助男性了解職業女性，倡導男女均等的社會責任和家庭責任，幫助男性以新的性別角色觀正確評價女性，以達到主動在家庭生活中協助職業女性，這是職業女性雙重角色和諧發展的根本。???

??? 4、職業女性要學會適當從家務勞動中解脫出來，可請家庭鐘點工分擔家務勞動，減輕工作與家庭時間分配方面的矛盾，實現雙重角色的和諧發展。