【高溫時段盡量減少外出】

在高溫炎熱的日子里，市民要特別注意防暑降溫。中午到下午的高溫時段應盡量減少外出，要關上窗戶以免熱空氣進入。另外，還要注意多喝涼開水、綠豆湯和清涼飲品，食用冷飲要適量。

中暑的先兆表現為頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等。如不及時處理，則會出現輕癥中暑，除先兆表現外，還有面色潮紅、大量出汗、脈搏加快等表現，體溫升至38.5 以上。再嚴重則會出現熱痙攣和熱衰竭

急救篇

熱，熱，熱，7月份的第一個周末，高溫給了大家一個下馬威。天氣持續升溫，若再碰上停水停電，日子就更加難熬了。天氣一熱，人的心情難免會受影響，不過，我們還是能想出各種各樣的辦法降溫，讓周末過得有那么一絲清涼

在閩江公園西河園，很多市民不怕黃黃的閩江水，跑到水里泡起來。因為水急，大部分市民在岸邊泡著，有的是大人帶著小孩套著救生圈游泳，有的將自己的身體埋在沙里面降溫，就像真人版沙雕

醫師表示，在大太陽底下活動要小心避免中暑，因為高溫會造成熱痙攣、熱衰竭及熱中暑，建議預防重于治療，以“四不三要”為原則來加以防范，如此才能在夏天活動時保持身體健康

濕熱天氣暑難當，預防中暑不能忘；出門帶上遮陽帽，疲勞出汗找陰涼；淡鹽水、酸梅湯，解暑補水來預防；未渴先飲備足水，急救中心做保障；長期工作在樓房，很少機會曬太陽

情緒“中暑”患者具體的癥狀表現為情緒不穩，焦躁，易怒，不安，同時在身體上會伴有頭脹痛、胸悶、心跳加速和睡眠不好等狀況，這也是在高溫天氣下誘發的情緒反應

花絮篇

寵物中暑多

人們想盡各種招數，在炎炎夏日里尋覓清涼，連狗狗們都不例外，選擇吃西瓜“避暑”

喝藿香正氣水解暑成酒駕？

近日，一篇名為《喝了藿香正氣水，開車會不會被罰酒駕？》的帖子備受網友關注

“閉眼想雪景”降體溫

網友們發布防暑妙招，其中最有意思的莫過于“幻想雪天”這一招，研究稱這樣可降低體溫