■ 敏穩

熱水泡腳對成人來說是不錯的保健方式，許多媽媽冬天也喜歡給孩子泡腳驅寒。專家提醒，經常用熱水給孩子泡腳，不利于其足弓發育。

在幼兒時期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關節很有彈性，腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。所以當他們站立時腳底比較平，且這種“平”足會一直延續到6歲，直到他們的腳鈣化定型，足弓才會顯現。常用熱水給幼兒洗腳或燙腳，足底韌帶會遇熱變松弛，不利足弓發育形成和維持。足弓發育不良不僅容易造成腳部永久性畸形，還可能使脊柱的生理彎曲發生變形，嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。而且，小兒屬內熱體質，無需泡腳驅寒。且小兒對水溫不敏感，也容易因水太熱造成燙傷。

因此，不建議經常給孩子熱水泡腳。在家里，最好讓孩子光腳走路，這樣可以增加腳趾抓攀能力，有助于學步。與成人比較，寶寶的骨骼柔軟，肌肉力量弱，心臟收縮力也弱，不能適應長時間活動。因此寶寶在學走路時應適量，動靜結合。同時要注意，在寶寶足弓尚未較好形成前，勉強練習走路，易使足弓過重而導致扁平足。

當然，中醫常說的“腳暖頭涼”的養生觀念并沒錯，每天為寶寶洗腳時，可通過對腳的按摩刺激達到舒經活絡、防病治病的作用。不過，一般使用溫水，夏天在38~40℃之間，冬天可在45℃左右，水量以沒過整個足部為宜，浸泡3~5分鐘即可。洗完捏捏腳，有助寶寶睡眠和生長發育。