■ 盛實

不知從何時開始，網絡上開始流傳一句話“手涼的人上輩子是折翼的天使”，讓不少容易受涼的女人大呼“傷不起”。入秋后手腳冰涼真的只和天氣相關嗎？

秋冬手腳冰涼，多是經絡不通暢。對于秋冬季手腳冰涼，不少人認為是陽虛所致，亂吃補藥，結果并沒有多大的效果。

“陽虛導致的手腳冰涼比較少見。”四川省自貢市中醫醫院匯東分院副主任醫師李傳芬解釋說，秋冬季節手腳冰涼多是經絡不通暢所致，“對于老年人來說，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動力不足；而對于年輕人來講，壓力過大、情緒不好、生活習慣不好或者是末梢循環不好，都可能造成經絡不通暢，從而手腳冰涼。”

將鹽炒熱裝袋敷肚子可通經絡。李傳芬建議，秋冬季節，保暖比較重要。可以通過搓手、戴手套、抱著暖水袋、用溫度比較高的水泡手和腳等方法來促進末梢血液循環，通暢經絡。

“還可以通過食物來溫暖手腳。”李傳芬介紹，可以熬紅棗生姜紅糖水來喝，在肉食方面，多吃紅肉，如牛肉、羊肉等。可是，對于經絡嚴重不通的人來說，吃這些容易起痘痘，此時，可以拍打背部、手臂來促進末梢血液循環。李傳芬還建議，可將家里的鹽炒熱以后，裝入一個袋子里，在不燙的前提下，放在小肚子上，也能夠促進經絡通暢。對于女性朋友來說，在非經期時，可吃一些當歸補身。

艾葉坐墊能驅體寒。女人如何改善寒性體質呢？南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任中醫師夏公旭說，白天使用艾葉坐墊，每天晚上用熱水泡腳。坐墊法曾受到清代名醫吳尚先的推崇，他介紹了一個艾葉墊方子。用艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布包制成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經止血、散寒止痛等功效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道進入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發的腹瀉。

夏公旭提醒說，最好把艾葉墊做成長條型的，坐墊布最好選用通透性好的棉紗布，以方便藥力透發。另外，如果給藥墊加熱，溫度不能過高，以免燙傷皮膚。