兩招緩解女性秋冬手腳冰涼
m.shockplant.com?2014-12-01 17:14:18? ?來源:中國婦女報    我來說兩句

■ 盛實

不知從何時開始,網絡上開始流傳一句話“手涼的人上輩子是折翼的天使”,讓不少容易受涼的女人大呼“傷不起”。入秋后手腳冰涼真的只和天氣相關嗎?

秋冬手腳冰涼,多是經絡不通暢。對于秋冬季手腳冰涼,不少人認為是陽虛所致,亂吃補藥,結果并沒有多大的效果。

“陽虛導致的手腳冰涼比較少見。”四川省自貢市中醫醫院匯東分院副主任醫師李傳芬解釋說,秋冬季節手腳冰涼多是經絡不通暢所致,“對于老年人來說,手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退,造成動力不足;而對于年輕人來講,壓力過大、情緒不好、生活習慣不好或者是末梢循環不好,都可能造成經絡不通暢,從而手腳冰涼。”

將鹽炒熱裝袋敷肚子可通經絡。李傳芬建議,秋冬季節,保暖比較重要。可以通過搓手、戴手套、抱著暖水袋、用溫度比較高的水泡手和腳等方法來促進末梢血液循環,通暢經絡。

“還可以通過食物來溫暖手腳。”李傳芬介紹,可以熬紅棗生姜紅糖水來喝,在肉食方面,多吃紅肉,如牛肉、羊肉等。可是,對于經絡嚴重不通的人來說,吃這些容易起痘痘,此時,可以拍打背部、手臂來促進末梢血液循環。李傳芬還建議,可將家里的鹽炒熱以后,裝入一個袋子里,在不燙的前提下,放在小肚子上,也能夠促進經絡通暢。對于女性朋友來說,在非經期時,可吃一些當歸補身。

艾葉坐墊能驅體寒。女人如何改善寒性體質呢?南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任中醫師夏公旭說,白天使用艾葉坐墊,每天晚上用熱水泡腳。坐墊法曾受到清代名醫吳尚先的推崇,他介紹了一個艾葉墊方子。用艾葉500克,曬干,揉碎,用紗布包制成坐墊,讓患者坐在上面。艾葉性溫,具有溫經止血、散寒止痛等功效。艾葉裝在坐墊里,溫暖之氣從腸道進入人體,可以溫暖五臟六腑,甚至可以治療寒冷誘發的腹瀉。

夏公旭提醒說,最好把艾葉墊做成長條型的,坐墊布最好選用通透性好的棉紗布,以方便藥力透發。另外,如果給藥墊加熱,溫度不能過高,以免燙傷皮膚。

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