提醒：秋冬堅持捏脊預防孩子咳嗽
來源：39健康網 2012-11-26 編輯：黃水來

如何預防兒童慢性咳嗽

周永紅副教授認為，兒童慢性咳嗽的發生與免疫功能低下有關，那么要預防慢性咳嗽就要提高孩子的免疫功能。周永紅教授給出了以下建議：

1、胎養

有孕媽媽擔心自己在懷孕期間吃辣會影響寶寶，導致寶寶將來易發生咳嗽。周永紅指出，孕婦在懷孕期間過度吃辣，寶寶很可能會發生咳嗽，這是因為胎養時如果食用過于辛熱或濕熱的食物會影響到寶寶的體質。因此，孕婦懷孕期間長期吃辣或者嗜辣，寶寶的體質就容易出現偏差，從而影響孩子的身體健康。明代著名兒科醫家萬全就非常重視胎養，并且認為孩子的體質和胎養息息相關。

2、物理療法——泡腳

預防兒童咳嗽或者增強兒童體質，提高免疫力，除了胎養還可以溫水泡腳。有些觀點認為，按摩足底反射區可以幫助寶寶預防咳嗽，但是周永紅副教授不建議家長做足底反射區按摩，一是由于足底反射區自行在家不好確認；二是按摩的力度很有講究，如果力度使用不恰當或者過度反而會傷身。

周永紅副教授指出，其實溫水泡腳比按摩足底反射區的效果來得更好，如果能選用艾葉來泡是再好不過了。但是同時她也建議，給孩子泡腳時間不宜太長，泡10-15分鐘左右即可，并且泡腳的時間應該盡量選在白天。因為泡腳可以升騰人體的陽氣，如果選擇晚上泡腳，陽氣升散太過，反而容易影響孩子夜間的睡眠質量。

3、捏脊（積）療法

中醫認為捏脊可以幫助孩子提高免疫力，而且年齡越小的孩子，捏脊的效果越好，甚至是嬰兒也可以用。周永紅副教授建議家長，應該每天堅持給孩子捏脊。網上一般都會有視頻，操作簡單，簡便易學。捏脊時只要用拇指抵住脊柱，用食指捏拿，沿脊柱從尾骨尖的長強穴一直捏到脖子后邊的大椎穴就可以，每次捏九遍，第三、六、九次時，要每捏三把就提一下。0-12歲的孩子都可以操作，捏脊的時候孩子會感覺有一股暖流沿著脊柱往上，非常舒服，所以一般情況下孩子也不會抵觸。因此，家長在晚上給孩子洗完澡之后，不妨放一些舒緩的音樂，給其捏脊，長期堅持有很好的保健作用。（溫志勤）