首頁> 生活服務>母嬰 >正文

提醒:寶寶吃飯"七分飽"更易長高
來源:39健康網 2012-06-09 編輯:黃水來

寶寶長高元素不可少

身為父母的你想讓自己的寶寶長得高高的,那么下面這三點長高元素就不可少了:

首先,均衡飲食。肉類、谷類、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和糾正寶寶挑食、偏食等不良習慣,適當添加礦物質。要謹記沒有絕對的長高食物,最重要的是營養均衡和飲食多樣化。

其次,保證睡眠。睡眠是使人體長高的不可或缺的“營養素”。研究表明,人在入睡后,生長激素分泌比平時旺盛,并且持續時間較長,有利于長高。因此養成寶寶規律的生活習慣,保證充足的睡眠,才可以個子高高。

最后,多多運動。除了吃和睡,要讓寶寶多多運動,這樣能促使全身血液循環,保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養,促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。

另外,運動能促進生長激素的分泌,使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以,應讓寶寶多參加適宜長高的活動,如跳繩、跳皮筋等。

定期為寶寶測身高變化

生長是一個連續的動態過程,所以,父母應從寶寶0-3歲開始就持續跟蹤記錄其身高變化。小嬰兒最好每3個月一次,一歲之后每半年到一年一次。

對于孩子的身高,家長一定要關心,一旦發現生長速度緩慢就要及時就醫,查明問題所在。若確定是矮小癥等疾病引起的,則可盡早治療,避免抱憾終生。

上一頁 1 2

首頁> 生活服務>母嬰 >正文
相關新聞
·小兒腹瀉家長最應該去做的三件事
·母嬰:給寶寶剪指甲的幾個小竅門
·提醒:夏日孕婦需要多喝水別憋尿
熱點推薦更多>>
互動精選更多>>
福建要聞 國內熱點 文化教育 熱點專題
臺海播報 環球掃描 娛樂體育 互動反饋
生活服務 論壇熱貼 博文精選 報料投稿
< 返回首頁 | 回到頂部 >
東南網旗下網站 | 律師嚴正說明 | 版權所有
玖玖资源中文字幕一区二区,久拍国产在线观看,美利坚合众国久久一区,免费中文字幕午夜福利片
日本一区中文字幕最新在线 | 一本久久a久久免费不卡 | 日本久久道色综合久久 | 亚洲成高清a人片在线观看 综合国产亚洲专区 | 亚洲日韩国产欧美一区二区三区 | 中文字幕制服丝袜第一页 |