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母嬰:尋找適合你的孕前調理方法
來源:39健康網 2012-05-01 編輯:黃水來

助孕及調理體質的方式

身體的體質偏頗產生了疾病,月經周期不規則或是有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質性病變者,需要進行藥物治療。目前除了中藥,也可借助針灸、艾草等方式來調理體質,提高受孕幾率。針刺與艾灸可以刺激穴位,改善局部氣血循環。許多相關研究證實,針灸有調節自律神經系統,調整內分泌與子宮卵巢附近的循環的作用。有些不孕癥的治療中也會使用針灸,具體的做法是:在精卵植入前,先通過針灸來放松輸卵管,避免痙攣。中藥和針灸都是目前中醫中的常見助孕方式。

提高懷孕幾率的建議

1.生活習慣:

職場女性,工作繁忙,壓力大。專家建議,想要提高受孕幾率,就要養成良好的生活習慣,三餐定時定量,不熬夜。熬夜尤其會容易造成交感神經亢奮,連帶會有便秘、長痘痘的癥狀,對身體造成傷害。

2.運動:

有些女性不愛運動,專家指出,可以采取快走的方式來運動。多做腳部運動,可強化下腹腔血液循環,減少長時間的坐姿帶來的不適,避免腦部充血。每天做仰臥起坐5~10下,可強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標志,也關系到任脈與胞宮的生理功能。維持良好的運動習慣,能增強體力,對于懷孕的體力負荷與生產都大有幫助。

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