一起聽聽美國專家的輔食添加建議
來源：瑞麗女性網 2012-04-19 編輯：黃水來

4~7個月：

從加谷類食物開始，配以母乳。每隔幾天引入另一種谷類食物，如燕麥片，然后可以喝湯，吃果醬、蔬菜，一天2次。

每日食譜：吃12茶匙煮熟的溫米飯，55克胡蘿卜泥。

7~10個月：

開始吃香蕉、蘋果醬、南瓜、煮雞蛋，逐漸吃肉末、家禽或魚肉，最多一天3次。

每日食譜：

12茶匙大麥食品、110克搗碎的香蕉、1個打散的蛋黃、110克土豆泥、110克雞肉和米飯。

9~12月：

可以開始吃軟的混合食品，最好是不用咀嚼，放到嘴里就能化的食物。如軟面條加番茄醬等。一天吃三四餐，加兩次營養小吃，比如一小杯酸奶。