11個細節幫你養出個健康雜食寶寶
來源：騰訊母嬰 2011-12-21 編輯：林洪熙

挑食危害寶寶健康

一項調研結果表明，我國大約2/3的兒童有偏食和拒絕吃某些食物的習慣，因而容易導致身體缺乏一些必需營養，成為現代“營養不良兒”，因而免疫力普遍下降。

有些寶寶平時零食吃得多，正常的三餐往往成為點綴。也有些家長輕視早餐，只讓寶寶隨便吃點東西就送去托兒所了，這樣可滿足不了寶寶正常的活動和身體發育所需要的能量和營養。如果寶寶不喜歡吃葷菜，他的維生素、蛋白質、脂肪攝入會不足；如果寶寶不喜歡吃蔬菜、水果，他的維生素攝入會不足。愛吃高熱量食物的寶寶容易導致肥胖；不愛吃蔬菜、水果的寶寶會便秘。

長期挑食，可導致寶寶某些營養素攝入不足或過剩，從而導致營養不良，影響寶寶的生長發育和身體健康，甚至還可能影響他們的智力發育。寶寶的免疫力也會受到破壞，容易感染各種疾病。寶寶個子長得慢、情緒異常、常常哭鬧等等也都或多或少與挑食有關。所以，在寶寶的飲食中，各種類型的食物都要包括。