新媽咪通過食療補鈣讓母嬰都受益
來源：39健康網 2011-11-30 編輯：林洪熙

5、多味奶酪湯

原料：奶酪20克，雞蛋1個，西芹、番茄各20克，骨湯1大碗、鹽、胡椒等適量。

制作：先將雞蛋打散在碗里，把奶酪放入，一道攪拌均勻，并加一點精面粉；再將西芹、番茄切成菜末；骨湯放在鍋里，燒開后放入些許鹽，淋入奶酪蛋液；最后灑上西芹末、番茄末和胡椒粉即成。

營養小提示！

奶酪中富含鈣質，放入蛋湯中，既口味濃郁，又可為哺乳媽咪很好地補鈣。