準媽媽焦慮 提前備好產前定心丸
來源：39健康網 2011-11-08 編輯：林洪熙

“如果我太累了，根本沒有力氣使勁了怎么辦？”

分娩確實是對耐力的一次考驗，到了該使勁娩出胎兒的時候，你可能已經感覺到非常饑餓、沮喪以及精疲力竭了。不用擔心，醫生和助產士會根據具體的情況幫助你的。

定心丸

產前進行呼吸調整練習，學會用愉悅的事情分散自己的注意力。這些練習都是很重要的，能為你的分娩做鋪墊。對分娩過程有所了解，知道分娩個階段的的表現都是什么。有一件事是一定的，你的寶寶要爬出來，你要做的就是幫寶寶爬出來。

準媽媽需要注意的是盡量不要哭鬧，要積極配合醫生，讓用力的時候就用力，不讓用力的時候抓緊時間休息。大多數的準媽媽都能堅持到最后，如果真的是沒有力氣了，到時候醫生也會采取安全的措施幫你的。