研究表明，10-13歲是近視形成的高峰期。

可從以下幾個方面著手防范：一是補充營養，除蛋白質、維生素外，鈣等元素已被證實為眼球發育的必需物質，牛奶、豆制品、動物肝臟、牛肉等也是兒童必需食品；二是限糖，糖為酸性食品，可消耗體內的鈣，誘發近視；三是睡眠充足，維持交感與副交感神經的功能平衡；四是多鍛煉，促進眼組織血液供應和代謝。(東南網手機版)