5.再忙也要去運(yùn)動(dòng)。

喜歡慢跑等運(yùn)動(dòng)的人，壓力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽出17-34分鐘做適度運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)感會(huì)迅速提升。

6.有兩個(gè)最好的朋友。

最近一項(xiàng)調(diào)查指出，在已婚的654名成年人中，有兩個(gè)最好朋友的人精神狀態(tài)最佳。如果朋友超過(guò)兩人，幸福感并不會(huì)增加。

7.性生活很和諧。

身體親密接觸是幸福感的重要組成部分。已婚人士的性生活比單身者多30%，所以他們更快樂(lè)。

8.和快樂(lè)的人住得很近。

和快樂(lè)者交往會(huì)讓你更快樂(lè)。如果這人住得離你很近，在800米之內(nèi)，會(huì)增加你42%的快樂(lè)感；如果超過(guò)3200米，快樂(lè)感會(huì)下降22%。

9.有一個(gè)姐姐或妹妹。

有姐姐或妹妹的女性在社會(huì)上能獲得更多支持，她們性格通常比較樂(lè)觀，解決問(wèn)題能力更強(qiáng)。這是因?yàn)榻忝弥g比兄弟之間更容易互相支持與交流，從而增加凝聚力。(孫金棟)